Министерство образования и молодёжной политики
Свердловской области
ГАПОУ СО «Ревдинский многопрофильный техникум»

УТВЕРЖДАЮ:

ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН
ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСЬЮ

И.о. директора ГАПОУ СО «РМТ»

Сертификат: 26179865E8715DEEB413F09CC208F274
Владелец: Мельникова Светлана Вацловасовна
Действителен: с 07.02.2024 до 02.05.2025

___________С. В. Мельникова

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
общеобразовательной дисциплины
«Физическая культура»

образовательной программы среднего профессионального образования программы подготовки специалистов среднего звена по специальности
13.02.11.Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и
электромеханического оборудования (по отраслям)
Согласована

Принята

методической цикловой комиссией

методическим советом

Протокол № ____ от

Протокол № ____ от

«____»____________20____ г.

«____»_____________20____ г.

2023

Составитель: Мусихин Валентин Васильевич., руководитель физического
воспитания высшей квалификационной категории.
Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального
государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего
образования, Федерального государственного образовательного стандарта
среднего профессионального образования по специальности на основе
Примерной программы общеобразовательной учебной дисциплины
«Физическая культура» для профессиональных образовательных организаций
(ФГБОУ ДПО ИРПО, Москва Протокол № 14 от «30» ноября 2022 года) для
обучающихся по специальности технического профиля:
13.02.11Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и
электромеханического оборудования (по отраслям).

2

СОДЕРЖАНИЕ

1. Общая
характеристика
рабочей
программы
общеобразовательной дисциплины «Физическая культура» ............................. 4
2. Структура и содержание общеобразовательной дисциплины ..................... 10
3. Условия реализации программы общеобразовательной дисциплины ........ 23
4. Контроль и оценка результатов освоения общеобразовательной дисциплины
...............................................................................................................................
25

3

1. Общая характеристика рабочей программы
общеобразовательной дисциплины «Физическая культура»
1.1. Место дисциплины в структуре образовательной программы СПО:
Общеобразовательная
обязательной
программы

частью
в

дисциплина

«Физическая

общеобразовательного

соответствии

с

ФГОС

культура»

цикла
СПО

по

является

образовательной
специальности

13.02.11Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и
электромеханического оборудования (по отраслям).
Цели и планируемые результаты освоения дисциплины:
1.2.1. Цели дисциплины
Содержание
программы
общеобразовательной
дисциплины
«Физическая культура» направлено на достижение следующих целей:
развитие у обучающихся двигательных навыков, совершенствование всех
видов физкультурной и спортивной деятельности, гармоничное физическое
развитие, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни
будущего квалифицированного специалиста, на основе национально культурных ценностей и традиций, формирование мотивации и потребности к
занятиям физической культурой у будущего квалифицированного
специалиста.
1.2.2. Планируемые результаты освоения общеобразовательной
дисциплины в соответствии с ФГОС СПО и на основе ФГОС СОО
Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии ОК и
ПК

4

Планируемые результаты освоения дисциплины
Код и наименование
формируемых компетенций

ОК 01. Выбирать способы решения
задач профессиональной
деятельности применительно к
различным контекстам

Общие

Дисциплинарные

В части трудового воспитания:
- готовность к труду, осознание ценности
мастерства, трудолюбие;
готовность
к
активной
деятельности
технологической и социальной направленности,
способность инициировать, планировать и
самостоятельно выполнять такую деятельность;
- интерес к различным сферам профессиональной
деятельности,
Овладение
универсальными
учебными
познавательными действиями:
а) базовые логические действия:
самостоятельно
формулировать
и
актуализировать проблему, рассматривать ее
всесторонне;
- устанавливать существенный признак или
основания для сравнения, классификации и
обобщения;
- определять цели деятельности, задавать
параметры и критерии их достижения;

- уметь использовать разнообразные формы и
виды
физкультурной
деятельности
для
организации здорового образа жизни, активного
отдыха и досуга, в том числе в подготовке к
выполнению
нормативов
Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к
труду и обороне» (ГТО);
владеть
современными
технологиями
укрепления и сохранения здоровья, поддержания
работоспособности, профилактики заболеваний,
связанных с учебной и производственной
деятельностью;
- владеть основными способами самоконтроля
индивидуальных
показателей
здоровья,
умственной и физической работоспособности,
динамики физического развития и физических
качеств;
- владеть физическими упражнениями разной
функциональной
направленности,
использование их в режиме учебной и
производственной деятельности с целью

- выявлять закономерности и противоречия в профилактики переутомления и сохранения
рассматриваемых явлениях;
высокой работоспособности
- вносить коррективы в деятельность, оценивать
соответствие результатов целям, оценивать риски
последствий деятельности;
- развивать креативное мышление при решении
жизненных проблем
б) базовые исследовательские действия:
- владеть навыками учебно-исследовательской и
проектной деятельности, навыками разрешения
проблем;
- выявлять причинно-следственные связи и
актуализировать задачу, выдвигать гипотезу ее
решения, находить аргументы для доказательства
своих утверждений, задавать параметры и
критерии решения;
- анализировать полученные в ходе решения
задачи результаты, критически оценивать их
достоверность, прогнозировать изменение в
новых условиях;
- уметь переносить знания в познавательную и
практическую области жизнедеятельности;
- уметь интегрировать знания из разных
предметных областей;
- выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные
подходы и решения;
- способность их использования в познавательной
и социальной практике
6

ОК 04. Эффективно
взаимодействовать и работать в
коллективе и команде

- готовность к саморазвитию, самостоятельности и
самоопределению;
-овладение навыками учебно-исследовательской,
проектной и социальной деятельности;
Овладение
универсальными
коммуникативными действиями:
б) совместная деятельность:
- понимать и использовать преимущества
командной и индивидуальной работы;
- принимать цели совместной деятельности,
организовывать и координировать действия по ее
достижению:
составлять
план
действий,
распределять роли с учетом мнений участников
обсуждать результаты совместной работы;
- координировать и выполнять работу в условиях
реального, виртуального и комбинированного
взаимодействия;
- осуществлять позитивное стратегическое
поведение в различных ситуациях, проявлять
творчество и воображение, быть инициативным
Овладение универсальными регулятивными
действиями:
г) принятие себя и других людей:
- принимать мотивы и аргументы других людей
при анализе результатов деятельности;
- признавать свое право и право других людей на
ошибки;

- уметь использовать разнообразные формы и
виды
физкультурной
деятельности
для
организации здорового образа жизни, активного
отдыха и досуга, в том числе в подготовке к
выполнению
нормативов
Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к
труду и обороне» (ГТО);
владеть
современными
технологиями
укрепления и сохранения здоровья, поддержания
работоспособности, профилактики заболеваний,
связанных с учебной и производственной
деятельностью;
- владеть основными способами самоконтроля
индивидуальных
показателей
здоровья,
умственной и физической работоспособности,
динамики физического развития и физических
качеств;
- владеть физическими упражнениями разной
функциональной
направленности,
использование их в режиме учебной и
производственной деятельности с целью
профилактики переутомления и сохранения
высокой работоспособности

7

- развивать способность понимать мир с позиции
другого человека
ОК 08 Использовать средства
физической культуры для
сохранения и укрепления здоровья
в процессе профессиональной
деятельности и поддержания
необходимого уровня физической
подготовленности

- готовность к саморазвитию, самостоятельности и
самоопределению;
- наличие мотивации к обучению и личностному
развитию;
В части физического воспитания:
- сформированность здорового и безопасного
образа жизни, ответственного отношения к своему
здоровью;
- потребность в физическом совершенствовании,
занятиях
спортивно-оздоровительной
деятельностью;
- активное неприятие вредных привычек и иных
форм причинения вреда физическому и
психическому здоровью;
Овладение универсальными регулятивными
действиями:
а) самоорганизация:
-- самостоятельно составлять план решения
проблемы с учетом имеющихся ресурсов,
собственных возможностей и предпочтений;
- давать оценку новым ситуациям;
- расширять рамки учебного предмета на основе
личных предпочтений;
- делать осознанный выбор, аргументировать его,
брать ответственность за решение;

- уметь использовать разнообразные формы и
виды
физкультурной
деятельности
для
организации здорового образа жизни, активного
отдыха и досуга, в том числе в подготовке к
выполнению
нормативов
Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к
труду и обороне» (ГТО);
владеть
современными
технологиями
укрепления и сохранения здоровья, поддержания
работоспособности, профилактики заболеваний,
связанных с учебной и производственной
деятельностью;
- владеть основными способами самоконтроля
индивидуальных
показателей
здоровья,
умственной и физической работоспособности,
динамики физического развития и физических
качеств;
- владеть физическими упражнениями разной
функциональной
направленности,
использование их в режиме учебной и
производственной деятельности с целью
профилактики переутомления и сохранения
высокой работоспособности;
владеть
техническими
приемами
и
двигательными действиями базовых видов
8

- оценивать приобретенный опыт;
- способствовать формированию и проявлению
широкой эрудиции в разных областях знаний,
постоянно повышать свой образовательный и
культурный уровень

ПК 3.2. Организовывать работу
коллектива исполнителей

- сформированность здорового и безопасного
образа жизни, ответственного отношения к своему
здоровью;
- потребность в физическом совершенствовании,
занятиях
спортивно-оздоровительной
деятельностью;
- активное неприятие вредных привычек и иных
форм причинения вреда физическому и
психическому здоровью

спорта, активное применение их в физкультурнооздоровительной
и
соревновательной
деятельности,
в
сфере
досуга,
в
профессионально-прикладной сфере;
- иметь положительную динамику в развитии
основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, гибкости и ловкости)
владеть
современными
технологиями
укрепления и сохранения здоровья, поддержания
работоспособности, профилактики заболеваний,
связанных с учебной и производственной
деятельностью;
- владеть основными способами самоконтроля
индивидуальных
показателей
здоровья,
умственной и физической работоспособности,
динамики физического развития и физических
качеств

9

2. Структура и содержание общеобразовательной дисциплины
2.1. Объем дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Объем образовательной программы дисциплины

Объем в часах
72

в т. ч.
Основное содержание

50

в т. ч.:
теоретическое обучение

8

практические занятия

42

Профессионально ориентированное содержание
(содержание прикладного модуля)

20

в т. ч.:
теоретическое обучение

4

практические занятия

16

Индивидуальный проект (да/нет)**

-

Промежуточная аттестация
(дифференцированный зачет)

2

10

2.2. Тематический план и содержание дисциплины
Наименование
разделов и тем
1
Раздел 1
Основное содержание
Тема 1.1 Современное
состояние физической
культуры и спорта

Тема 1.2 Здоровье и
здоровый образ жизни

Содержание учебного материала (основное и профессиональноориентированное), лабораторные и практические занятия,
прикладной модуль (при наличии)
2
Физическая культура, как часть культуры общества и человека

Содержание учебного материала
1. Физическая культура как часть культуры общества и человека. Роль
физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном
развитии человека. Современное представление о физической культуре:
основные понятия; основные направления развития физической культуры в
обществе и их формы организации
2. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и
обороне» (ГТО) — программная и нормативная основа системы
физического воспитания населения. Характеристика нормативных
требований для обучающихся СПО
Содержание учебного материала
1. Понятие «здоровье» (физическое, психическое, социальное). Факторы,
определяющие здоровье. Психосоматические заболевания
2. Понятие «здоровый образ жизни» и его составляющие: режим труда и
отдыха, профилактика и устранение вредных привычек, оптимальный
двигательный режим, личная гигиена, закаливание, рациональное питание
3. Влияние двигательной активности на здоровье. Оздоровительное
воздействие физических упражнений на организм занимающихся.
Двигательная рекреация и ее роль в организации здорового образа жизни
современного человека
Содержание учебного материала

Объем часов
3
12

Формируемые
компетенции
4
ОК 01, ОК 04,
ОК 08

8
2
ОК 01, ОК 04,
ОК 08

2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08

2

ОК 01, ОК 04,
11

Тема 1.3 Современные
системы и технологии
укрепления и
сохранения здоровья

Тема 1.4 Основы
методики
самостоятельных
занятий
оздоровительной
физической культурой
и самоконтроль за
индивидуальными
показателями здоровья

1. Современное представление о современных системах и технологиях
укрепления и сохранения здоровья
(дыхательная гимнастика, антистрессовая пластическая гимнастика,
йога, глазодвигательная гимнастика, стрейтчинг, суставная гимнастика;
лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба,
северная или скандинавская ходьба и оздоровительный бег и др.)
2. Особенности организации и проведения занятий в разных системах
оздоровительной физической культуры и их функциональная
направленность
Содержание учебного материала
1.Формы организации самостоятельных занятий оздоровительной
физической культурой и их особенности; соблюдение требований
безопасности и гигиенических норм и правил во время занятий физической
культурой
2. Организация занятий физическими упражнениями различной
направленности: подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест
занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной
функциональной направленностью). Нагрузка и факторы регуляции
нагрузки при проведении самостоятельных занятий физическими
упражнениями
Основные принципы
построения самостоятельных
занятий.
3. Самоконтроль
за индивидуальными
показателями физического
развития,
умственной и физической работоспособностью, индивидуальными
показателями физической подготовленности. Дневник самоконтроля
4. Физические качества, средства их совершенствования

*Профессионально ориентированное содержание
Тема 1.5 Физическая
Содержание учебного материала
культура в режиме
1. Зоны риска физического здоровья в профессиональной деятельности.
трудового дня
Рациональная организация труда, факторы сохранения и укрепления
здоровья, профилактика переутомления. Составление профессиограммы.

ОК 08

2

4
2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08

ОК 01, ОК 04,
ОК 08,
ПК 3.2

12

Определение принадлежности выбранной профессии/специальности к группе
труда. Подбор физических упражнений для проведения производственной
гимнастики
Тема 1.6
Содержание учебного материала
Профессионально1.Понятие «профессионально-прикладная физическая подготовка», задачи
прикладная
профессионально-прикладной
физической
подготовки,
средства
физическая подготовка профессионально-прикладной физической подготовки
2. Определение значимых физических и личностных качеств с учётом
специфики получаемой профессии/специальности; определение видов
физкультурно-спортивной деятельности для развития профессиональнозначимых физических и психических качеств
Раздел № 2
Методические основы обучения различным видам физкультурноспортивной деятельности
Методико-практические занятия
*Профессионально ориентированное содержание
Тема 2.1 Подбор
Содержание учебного материала
упражнений,
Практические занятия
составление и
1. Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений
проведение
утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, комплексов
комплексов
упражнений для коррекции осанки и телосложения
упражнений для
2. Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений
различных форм
различной функциональной направленности
организации занятий
физической культурой
Тема 2.2 Составление Содержание учебного материала
и проведение
Практические занятия
самостоятельных
занятий по подготовке 3. Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений
к сдаче норм и
для подготовки к выполнению тестовых упражнений

2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08,
ПК 3.2

58

ОК 01, ОК 04,
ОК 08, ПК 3.2

16
16
2
2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08, ПК 3.2

2
2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08, ПК 3.2

13

требований ВФСК
«ГТО»

Освоение методики составления планов-конспектов и выполнения
самостоятельных заданий по подготовке к сдаче норм и требований ВФСК
«ГТО»
Тема 2.3 Методы
Содержание учебного материала
самоконтроля и оценка Практические занятия
умственной и
4. Применение методов самоконтроля и оценка умственной и физической
физической
работоспособности
работоспособности
Тема 2.4. Составление Содержание учебного материала
и проведение
Практические занятия
комплексов
5. Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений
упражнений для
для производственной гимнастики, комплексов упражнений для
различных форм
профилактики профессиональных заболеваний с учётом специфики
организации занятий
будущей профессиональной деятельности
физической культурой 6. Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений
при решении
для профессионально-прикладной физической подготовки с учётом
профессиональноспецифики будущей профессиональной деятельности
ориентированных
задач
Тема 2.5
Содержание учебного материала
ПрофессиональноПрактические занятия
прикладная
7. Характеристика профессиональной деятельности: группа труда, рабочее
физическая подготовка положение, рабочие движения, функциональные системы,
обеспечивающие трудовой процесс, внешние условия или
производственные факторы, профессиональные заболевания
8-11. Освоение комплексов упражнений для производственной гимнастики
различных групп профессий (первая, вторая, третья, четвертая группы
профессий)
Основное содержание
Учебно-тренировочные занятия

2
2

ОК 01, ОК 04, ПК 3.2

2
2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08, ПК 3.2

8
8

ОК 01, ОК 04,
ОК 08, ПК 3.2
.

42
42
14

Тема 2.6. Физические
упражнения для
оздоровительных форм
занятий физической
культурой

Содержание учебного материала
Практические занятия
12. Освоение упражнений современных оздоровительных систем
физического воспитания ориентированных на повышение функциональных
возможностей организма, поддержания работоспособности, 1 развитие
основных физических качеств
2
2.7. Гимнастика (практические занятия 13-20)
Тема 2.7 (1) Основная Содержание учебного материала
гимнастика
Практические занятия
(обязательный вид)
13. Техника безопасности на занятиях гимнастикой.
Выполнение строевых упражнений, строевых приёмов: построений и
перестроений, передвижений, размыканий и смыканий, поворотов на месте.
14. Выполнение общеразвивающих упражнений без предмета и с
предметом; в парах, в группах, на снарядах и тренажерах.
Выполнение прикладных упражнений: ходьбы и бега, упражнений в
равновесии, лазанье и перелазание, метание и ловля, поднимание и
переноска груза, прыжки
Тема
2.7
(2) Содержание учебного материала
Спортивная
Практические занятия
гимнастика
15.Освоение и совершенствование элементов и комбинаций на брусьях
разной высоты (девушки); на параллельных брусьях (юноши)
16.Освоение и совершенствование элементов и комбинаций на бревне
(девушки); на перекладине (юноши)
17.Освоение и совершенствование опорного прыжка через коня: углом с
косого разбега толчком одной ногой (девушки); опорного прыжка через
коня: ноги врозь (юноши)
Элементы и комбинации на снарядах спортивной гимнастики:

2
2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08, ПК 3.2

8
2
2

ОК 01, ОК 04,
ОК 08

2
2

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

1

На выбор образовательной организации, например: шейпинг, калланетика, стрейтчинг, хатха-йога
Основная гимнастика является обязательным видом, из остальных перечисленных видов гимнастики профессиональная образовательная организация выбирает
те, для проведения которых есть условия, материально-техническое оснащение, не менее 2.
2

15

Девушки
1. Висы и упоры: толком ног
подъем в упор на верхнюю жердь;
толком двух ног вис углом; сед
углом равновесие на нижней
жерди, упор присев на одной махом
соскок

2. Бревно: вскок, седы, упоры,
прыжки,
разновидности
передвижений,
равновесия,
танцевальные шаги, соскок с конца
бревна

Тема 2.7 (3)
Акробатика

Юноши
1. Висы и упоры: подъем в упор
силой; вис согнувшись – вис
прогнувшись
сзади;
подъем
переворотом, сгибание и разгибание
рук в упоре на брусьях; подъем
разгибов в сед ноги врозь; стойка на
плечах из седа ноги врозь; соскок
махом назад.
2. Перекладина: висы, упоры,
переходы из виса в упор и из упора в
вис, размахивания, размахивания
изгибами, подъем переворотом,
подъем разгибом, обороты назад и
вперед, соскок махом вперед (назад)
3. Опорные прыжки: через коня
ноги врозь

3. Опорные прыжки: через коня
углом с косого разбега толчком
одной ногой
Содержание учебного материала
Практические занятия
18.Освоение акробатических элементов: кувырок вперед, кувырок назад,
длинный кувырок, кувырок через плечо, стойка на лопатках, мост, стойка
на руках, стойка на голове и руках, переворот боком «колесо», равновесие
«ласточка».
19.Совершенствование акробатических элементов
20.Освоение и совершенствование акробатической комбинации
(последовательность выполнения элементов в акробатической комбинации
может изменяться):
Девушки
Юноши

2
2

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

16

И.П. - О.С.: Равновесие на левой
(правой) - Шагом правой кувырок
вперед ноги скрестно и поворот
кругом - Кувырок назад - Перекатом
назад стойка на лопатках - Кувырок
назад через плечо в упор, стоя на
левом (правом) колене, правую
(левую) назад. Встать - Переворот
боком «колесо». Приставляя правую
(левую) прыжок прогнувшись, И.П.
Тема 2.7 (4) Аэробика

Тема 2.7 (5)
Атлетическая
гимнастика

И.П. – О.С.: Стойка на руках махом
одной и толчком другой (О) Кувырок вперед - Кувырок вперед в
упор присев - Силой, стойка на
голове с опорой руками (Д)-Силой
опускание в упор лёжа. Толчком ног
упор присев. Встать - Мах левой
(правой)
и
переворот
боком
«колесо»
приставляя
правую
(левую) полуприсед и прыжок
прогнувшись, И.П.

Содержание учебного материала
Практические занятия
Освоение базовых, основных и модифицированных шагов аэробики,
прыжков, передвижений, танцевальных движений в оздоровительной
аэробике.
Выполнение упражнений аэробного характера для совершенствования
функциональных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой).
Комплексы для развития физических способностей средствами аэробики, в
т.ч. с использованием новых видов оборудования и направлений аэробики
(классическая, степ-аэробика, фитбол-аэробика и т. п.).
Содержание учебного материала
Практические занятия
Выполнение упражнений и комплексов упражнений атлетической
гимнастики для рук и плечевого пояса, мышц спины и живота, мышц ног с
использованием собственного веса. Выполнение упражнений со
свободными весами
Выполнение упражнений и комплексов упражнений с использованием
новых видов фитнесс оборудования.

2
2

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

2
2

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

17

Выполнение упражнений и комплексов упражнений на силовых
тренажерах и кардиотренажерах.
Тема 2.7 Самбо (6)
Содержание учебного материала
Практические занятия
Техника безопасности при занятиях самбо. Специально-подготовительные
упражнений для техники самозащиты.
Освоение/совершенствование навыков самостраховки, безопасного
падения, освобождения от захватов, уход с линии атаки.
Силовые упражнения и единоборства в парах. Игровые ситуации и
подвижные игры
3
2.8 Спортивные игры (практические занятия 21-28)
Тема 2.8 (1) Футбол
Содержание учебного материала
Практические занятия
21. Техника безопасности на занятиях футболом. Освоение и
совершенствование техники выполнения приёмов игры: удар по мячу
носком, серединой подъема, внутренней, внешней частью подъема;
остановки мяча внутренней стороной стопы; остановки мяча внутренней
стороной стопы в прыжке, остановки мяча подошвой.
22. Правила игры и методика судейства. Техника нападения. Действия
игрока без мяча: освобождение от опеки противника
23. Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения
24.Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности
(учебная игра)
Тема 2.8 (2) Баскетбол Содержание учебного материала
Практические занятия
25-26. Техника безопасности на занятиях баскетболом. Освоение и
совершенствование техники выполнения приёмов игры:

2
2

6
6
6

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

6
6

3

Из перечисленных спортивных игр профессиональная образовательная организация выбирает те, для проведения которых есть условия, материально-техническое
оснащение, не менее 2.

18

перемещения, остановки, стойки игрока, повороты; ловля и передача мяча
двумя и одной рукой, на месте и в движении, с отскоком от пола; ведение
мяча на месте, в движении, по прямой с изменением скорости, высоты
отскока и направления, по зрительному и слуховому сигналу; броски одной
рукой, на месте, в движении, от груди, от плеча; бросок после ловли и после
ведения мяча, бросок мяча
27.Освоение и совершенствование приёмов тактики защиты и нападения
28. Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности
Тема 2.8 (3) Волейбол Содержание учебного материала
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях волейболом. Освоение и
совершенствование техники выполнения приёмов игры: стойки игрока,
перемещения, передача мяча, подача, нападающий удар, прием мяча снизу
двумя руками, прием мяча одной рукой с последующим нападением и
перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении
Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения
Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности
Тема 2.8 (4) Бадминтон Содержание учебного материала
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях бадминтоном. Освоение и
совершенствование техники выполнения приёмов игры: основные стойки,
классическая универсальная хватка ракетки, техника ударов, перемещения
игрока, подачи, удары по волану техника передвижения игрока к сетке, в
стороны, назад
Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения
Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности.
Подвижные игры и эстафеты с элементами бадминтона
Тема 2.8 (5) Теннис
Содержание учебного материала
Практические занятия

6
6

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

6
6

6
6

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

19

Тема 2.8 (6) Хоккей

Тема 2.8 Спортивные
игры, отражающие
национальные,
региональные или
этнокультурные
особенности4

4

Техника безопасности на занятиях теннисом. Освоение и
совершенствование техники выполнения приёмов игры упражнения с
мячом; способы хватки ракетки (для удара справа, слева, универсальная
хватка); Технические элементы: удары по мячу, перемещения по
площадке, Прыжки: «разножка» (серия «разножек»); «лягушка»; в
«стартовое» положение; через «коридор» и т.п.
Выпады: (вперед, в сторону, назад). Бег: приставным, скрестным шагом;
«змейкой»; «зигзагом»; «челночный»бег; ускорения со сменой
направления; «семенящий». Подача, приём подачи (свеча).
Освоение и совершенствование приёмов тактики защиты и нападения
Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности Разбор
правил игры. Игра по упрощенным правилам. Игра по правилам
Содержание учебного материала
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях хоккеем. Освоение и совершенствование
техники выполнения приёмов игры: скольжение на коньках, лицом вперед,
спиной вперед в комбинации с клюшкой. Ведение шайбы в движении по
малому кругу, вбрасывания спиной вперед. Ведение шайбы в движении по
всем кругам вбрасывания лицом. Ведение шайбы в движении вбрасывания
спиной вперед
Освоение и совершенствование приёмов тактики защиты и нападения
Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности
Содержание учебного материала
Практические занятия
29.Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры.
Развитие физических способностей средствами игры

6
6

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

2
2

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

В соответствии с региональными особенностями, в том числе шахматы

20

Тема 2.9 Лёгкая
атлетика
(практические
занятия 30-38)

Содержание учебного материала
Практические занятия

30. Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Техника бега
высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования;
31. Совершенствование техники спринтерского бега
32-34. Совершенствование техники (кроссового бега5, средние и длинные
дистанции (2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши))
35. Совершенствование техники эстафетного бега (4 *100 м, 4*400 м; бега
по прямой с различной скоростью)
36. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега
37. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега
38. Совершенствование техники метания гранаты весом 500 г (девушки) и
700 г (юноши);
39-40. Развитие физических способностей средствами лёгкой атлетики
Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики.
6
Тема 2.10 Плавание
Содержание учебного материала
Практические занятия
41-42. Освоение и совершенствование техники спортивных способов
плавания (кроль на груди, на спине; брасс)
43. Освоение и совершенствование техники стартов и поворотов
44.Освоение прикладных способов плавания, способов транспортировки
утопающего
45-46. Развитие физических способностей средствами плавания.
Подвижные игры и эстафеты с элементами плавания
Промежуточная аттестация по дисциплине (дифференцированный зачёт)
Всего:

5
6

14
14

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

10
10

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

2
72

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

Кроссовая подготовка - для южных регионов, лыжная подготовка – для северных
При наличии материально-технической базы. В случае отсутствия – часы необходимо перераспределить внутри раздела 2

21

По каждой теме описывается содержание учебного материала (в дидактических единицах), наименования необходимых лабораторных, практических и
иных занятий. Объем часов определяется по каждой позиции столбца 3.
*Профессионально-ориентированное содержание может быть распределено по разделам (темам) или сконцентрировано в разделе Прикладной модуль3.

22

3. Условия реализации программы общеобразовательной дисциплины
3.1. Для реализации программы дисциплины должны быть
предусмотрены спортивные сооружения:
(универсальный) спортивный зал, оснащенный спортивным инвентарём
и оборудованием, обеспечивающим достижение результатов освоения
дисциплины;
оборудованные открытые спортивные площадки, обеспечивающие
достижение результатов освоения дисциплины;
плавательный бассейн, оснащенный спортивным инвентарём и
оборудованием, обеспечивающим достижение результатов освоения
дисциплины.
Примерный перечень оборудования и инвентаря спортивных
сооружений:
Спортивные игры
Щит баскетбольный игровой (комплект); щит баскетбольный
тренировочный, щит баскетбольный навесной, ворота, трансформируемые для
гандбола и мини-футбола(комплект), кольца баскетбольные, ворота складные
для флорбола и подвижных игр (комплект), табло игровое (электронное), мяч
баскетбольный №7 массовый, мяч баскетбольный №7 для соревнований, мяч
баскетбольный №5 массовый, мяч футбольный №4 массовый, мяч
футбольный №5 массовый, мяч футбольный №5 для соревнований, насос для
накачивания мячей с иглой, жилетки игровые, сетка для хранения мячей, конус
игровой.
Гимнастика
Стенка гимнастическая, скамейка гимнастическая, комплект матов
гимнастических №2, модуль гимнастический многофункциональный, мостик
гимнастический подкидной, бревно гимнастическое напольное, кронштейн
навесной для канатов, канат для лазания 5м. (со страховочным устройством),
перекладина гимнастическая пристенная, коврик гимнастический, палка
гимнастическая №3, обруч гимнастический №2, скакалка гимнастическая.
Легкая атлетика
Стойки для прыжков в высоту (комплект), граната для метания
Ядро для толкания
Общефизическая подготовка
Перекладина навесная универсальная, брусья навесные, снаряд «доска
наклонная», горка атлетическая, комплект гантелей обрезиненных 90 кг,
эспандер универсальный, лестница координационная (12 ступеней), комплект
медболов №3.
23

Самбо
Ковер для самбо, набор поясов Самбо (красного и синего цвета)
Лыжный спорт
Стеллаж для хранения лыж
Плавание
Доска для плавания, ласты
Подвижные игры
Набор для подвижных игр в контейнере, сумка для подвижных игр
Оборудование для проведения соревнований
скамейка для степ-теста – пьедестал, весы напольные, сантиметр
мерный, комплект для соревнований №1, аппаратура для музыкального
сопровождения, персональный компьютер (ведение мониторингов и иных
документов)
Прочее
Аптечка медицинская, сетка заградительная
Открытые спортивные площадки:
стойки для прыжков в высоту, перекладина для прыжков в высоту, зона
приземления для прыжков в высоту, решетка для места приземления,
указатель расстояний для тройного прыжка, брусок отталкивания для
прыжков в длину и тройного прыжка, турник уличный, брусья уличные,
рукоход уличный, полоса препятствий, ворота футбольные, сетки для
футбольных ворот, мячи футбольные, сетка для переноса мячей, колодки
стартовые, барьеры для бега, стартовые флажки или стартовый пистолет,
флажки красные и белые, палочки эстафетные, круг для метания ядра,
указатели дальности метания на 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 м, нагрудные номера,
тумбы «Старт—Финиш», «Поворот», рулетка металлическая, мерный шнур,
секундомеры.
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
1. Для реализации программы библиотечный фонд образовательной
организации должен иметь печатные и/или электронные образовательные и
информационные ресурсы, рекомендованные для использования в
образовательном процессе, не старше пяти лет с момента издания.
2.
Рекомендуемые
печатные
издания
по
реализации
общеобразовательной
дисциплины
представлены
в
методических
рекомендациях по организации обучения.

24

4.

Контроль и оценка результатов освоения общеобразовательной
дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения общеобразовательной дисциплины
раскрываются через дисциплинарные результаты, направленные на
формирование общих и профессиональных компетенций по разделам и темам
содержания учебного материала.
Общая/профессиональная
компетенция

Раздел/Тема

Тип оценочных мероприятия

ОК 01. Выбирать способы
решения задач
профессиональной
деятельности применительно
к различным контекстам

Р 1, Темы 1.1, 1.2, 1.3,
1.4, 1.5 П-о/с7, 1.6 По/c
Р 2, Темы 2.1 - 2.5 По/c, 2.6, 2.7, 2.8, 2.9,
2.10
Р 1, Темы 1.1, 1.2, 1.3,
1.4, 1.5 П-о/с, 1.6 По/c
Р 2, Темы 2.1 - 2.5 По/c, 2.6, 2.7, 2.8, 2.9,
2.10

 составление словаря терминов,
либо кроссворда
 защита презентации/докладапрезентации
 выполнение самостоятельной
работы
 составление
комплекса
физических
упражнений
для
самостоятельных занятий с учетом
индивидуальных особенностей,
 составление профессиограммы
 заполнение дневника
самоконтроля
 защита реферата
 составление кроссворда
 фронтальный опрос
 контрольное тестирование
 составление комплекса
упражнений
 оценивание практической
работы
 тестирование
 тестирование
(контрольная
работа по теории)
 демонстрация комплекса ОРУ,
 сдача контрольных нормативов
 сдача контрольных нормативов
(контрольное упражнение)
 сдача нормативов ГТО

ОК 04. Эффективно
взаимодействовать и
работать в коллективе и
команде

ОК 08. Использовать
средства физической
культуры для сохранения и
укрепления здоровья в
процессе профессиональной
деятельности и поддержания
необходимого уровня
физической
подготовленности

Р 1, Темы 1.1, 1.2, 1.3,
1.4, 1.5 П-о/с, 1.6 По/c
Р 2, Темы 2.1 - 2.5 По/c, 2.6, 2.7, 2.8, 2.9,
2.10

 выполнение упражнений на
дифференцированном зачете
ПК 3.2. Организовывать
работу коллектива
исполнителей;
7

Профессионально-ориентированное содержание

25

26