Министерство общего и профессионального образования
Свердловской области
ГАПОУ СО «Ревдинский многопрофильный техникум»
УТВЕРЖДАЮ:
Директор ГАПОУ СО «РМТ»

ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН
ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСЬЮ

____________ В.С. Моисеев

Сертификат: 38808EE0E9187953824DE100F1AFE851E11CE678
Владелец: Моисеев Виктор Степанович
Действителен: с 07.09.2020 до 07.12.2021

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебной дисциплины

ОГСЭ 04. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
образовательной программы среднего профессионального образования программы подготовки специалистов среднего звена по специальности
43.02.15 Поварское и кондитерское дело
на базе основного общего образования

Согласована
методической цикловой комиссией

Принята
методическим советом

Протокол № _______ от

Протокол № _______ от

« _______ » ____________ 20 ____ г.

« ______ » _____________ 20 ____ г.

20 ____

Составители:
Мусихин Валентин Васильевич, преподаватель физической культуры высшей
квалификационной категории;
Манаков Дмитрий Владимирович, преподаватель физической культуры

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального
государственного образовательного стандарта среднего профессионального
образования по специальности 43.02.15 Поварское и кондитерское дело с
учетом примерной программы.

2

СОДЕРЖАНИЕ
стр.
1. ПАСПОРТ
ПРОГРАММЫ
ДИСЦИПЛИНЫ

УЧЕБНОЙ

4

2. СТРУКТУРА
И
ДИСЦИПЛИНЫ

УЧЕБНОЙ

5

ПРОГРАММЫ

12

4. КОНТРОЛЬ
И
ОЦЕНКА
РЕЗУЛЬТАТОВ
ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

14

СОДЕРЖАНИЕ

3. УСЛОВИЯ
РЕАЛИЗАЦИИ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3

1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ 04. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1.1. Область применения программы
Программа учебной дисциплины «Физическая культура» является частью
основной профессиональной образовательной программы в соответствии с
ФГОС СПО по специальности 43.02.15 Поварское и кондитерское дело
базовой подготовки.
1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной
образовательной программы: учебная дисциплина «Физическая культура»
является составной частью общего гуманитарного и социальноэкономического учебного цикла.
1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам
освоения учебной дисциплины.
В результате изучения дисциплины обучающийся должен:
уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для
укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных
целей;
- применять рациональные приемы двигательных функций в
профессиональной деятельности;
- пользоваться средствами профилактики перенапряжения характерными
для данной специальности
знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и
социальном развитии человека;
- основы здорового образа жизни;
- условия профессиональной деятельности и зоны риска физического
здоровья для специальности;
- средства профилактики перенапряжения.
Изучение дисциплины «Физическая культура»
формированию следующих общих компетенций:
ОК 8.

способствует

Использовать средства физической культуры для сохранения и
укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности
и поддержания необходимого уровня физической
подготовленности

4

1.4. Количество часов на освоение программы дисциплины:
Максимальная учебная нагрузка обучающегося
в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося
теоретические занятия
практические занятия
Самостоятельная работа обучающегося (всего)

186 часов
160 часов
6 часов
154 часа
26 часов

5

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
2 курс
Вид учебной работы
3

3 курс 4 курс
семестр
4 5 6 7 8

Максимальная учебная нагрузка
34 34 30 28
(всего)
Обязательная аудиторная учебная
нагрузка (всего)

8

всего
часов

26

186
160

в том числе:
теоретические занятия

2

практические занятия

32 32 30 26

2

2

6
8

26

Самостоятельная работа
обучающегося (всего)

154
26

в том числе:
1. Составление комплексов упражнений для занятий утренней
гимнастикой
2. Подготовка сообщений по теме «Критерии здорового образа
жизни»
3. Разработка комплекса физических упражнений для лыжника
4. Подготовка сообщения по теме «Средства, методы и
методики
формирования
профессионально
значимых
двигательных умений и навыков».
5. Подготовка сообщения по теме «Средства, методы и
методики формирования устойчивости к профессиональным
заболеваниям»
6. Участие обучающихся в спортивных мероприятиях

2
2
2
2

2
16

Промежуточная аттестация в форме зачетов в 4, 6 семестре (сдача
нормативов ГТО ) и дифференцированного зачета в 8 семестре

6

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины ОГСЭ 04. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
2 КУРС
Наименование
разделов и тем
1
Введение

Раздел 1.
Легкая атлетика

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические
занятия, самостоятельная работа обучающихся
2
3 СЕМЕСТР
Содержание учебного материала
Лекция.
Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов,
ТБ
Практические занятия
ТБ. Разминка.
Методы контроля физического развития и состояния здоровья при нагрузке
Разминка.
Основные методики развития скоростных качеств, 50 м, 60 м по 5 раз
Разминка. Нормы ГТО (сдача нормативов)

Раздел 2.
Футбол

Самостоятельная работа обучающихся
1. Составление комплексов упражнений
2. Участие во Всероссийском дне бега «Кросс Наций»
Практические занятия

Объем часов
3

Уровень
освоения
4

2

1,2

2

2
2
2
2

ТБ. Правила игры. Разминка. Передача мяча в парах
Разминка. Обвод стоек (техника) с ударом по воротам
Разминка. Розыгрыш лишнего «квадрат» 3:1; 2:5
Разминка. Удар головой, удар влет
ЗАЧЕТ по теме. Разминка.

2
2
2
2
2

Практические занятия
Разминка. Двухсторонняя игра.

2

ЗАЧЕТ по теме. Разминка.

2

2
7

Раздел 3.
Баскетбол

Практические занятия
ТБ. Правила игры. Разминка. Прием и передача мяча в движении
Разминка. Обвод стоек с броском в кольцо
Разминка. Двухсторонняя игра
Разминка. ЗАЧЕТ. Нормы ГТО (сдача нормативов)

2
2
4
4

Самостоятельная работа обучающихся
1. Подготовка сообщений по теме «Критерии здорового образа жизни»
2. Участие в соревнованиях по баскетболу между ПОО ГО Ревда

2
2

4 СЕМЕСТР
Раздел 4.
Лыжи

Раздел 5.
Гимнастика

Раздел 6.
Легкая атлетика

Содержание учебного материала:
Лекция. ТБ. Техника подбора лыж. Классический и коньковый ход.
Практические занятия
Классический ход. Смазка лыж.
Классический ход 5000, 7000 м
Общая выносливость: 6000 – 7000 м.
ЗАЧЕТ по теме. Нормы ГТО (сдача нормативов)
Самостоятельная работа обучающихся
1. Участие в массовой лыжной гонке «Лыжня России»
2. Участие в составе команды болельщиков на играх Чемпионата России по
баскетболу
Практические занятия
Техника безопасности. Разминка.
Юноши – подтягивание в парах;
Девушки – подтягивание на низкой перекладине
Разминка.
Поднос ног к перекладине (пресс)
Разминка.
Юноши – кувырок на перекладине;
Девушки – пресс за 1 минуту
Разминка.
ЗАЧЕТ по теме. Нормы ГТО (сдача нормативов)
Практические занятия
ТБ. Разминка. Короткая дистанция 100 м. Техника бега.

2
2
2
2
2

2

1,2

2
2

2
2

1,2

2
2
2

2
8

Разминка. Техника бега.
Разминка. Техника безопасности на дистанции 100 м.
Разминка. Общая выносливость: 4000 – 5000 м.
Разминка. Скоростная выносливость.
Разминка. Специальные упражнения для легкоатлета
Разминка. Передача эстафетной палочки
Промежуточная аттестация: ЗАЧЕТ
Самостоятельная работа обучающегося
1. Участие обучающихся в легкоатлетической эстафете на приз газеты
«Ревдинский рабочий»
ИТОГО 4 СЕМЕСТР
ИТОГО 2 курс

2
2
2
2
2
2
2
2
34
68

3 КУРС
Наименование
разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические
занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем часов

Уровень
освоения

1

2

3

4

Введение

Раздел 1.
Легкая атлетика

Раздел 2.
Футбол.

5 семестр
Практическое занятие
Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов,
ТБ.3000 м, 4000 м
Практические занятия
Методы контроля физического развития и состояния здоровья при нагрузке
Техника безопасности. Кросс 3000 м, 5000 м
Основные методики развития скоростных качеств, 50 м, 60 м
Основные методики развития выносливости
Нормы ГТО (сдача нормативов)
Практические занятия
ТБ. Правила игры. Передача мяча в парах
Обвод стоек (техника) с ударом по воротам
Розыгрыш лишнего «квадрат» 3:1; 2:5
Удар головой, удар влет
Двухсторонняя игра
Нормы ГТО (сдача нормативов)

2,3
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2

2

2

9

Раздел 3.
Баскетбол

Практические занятия
ТБ. Правила игры Прием и передача мяча на месте
Обвод стоек с броском в кольцо. Розыгрыш лишнего 1:2, 1:3
Сдача норм ГТО (норматив по баскетболу)

2
2
2
ИТОГО 5 СЕМЕСТР

30

6 семестр
Раздел 4.
Лыжи.

Раздел 5.
Гимнастика

Раздел 6.
Легкая атлетика

Содержание учебного материала
Лекция
Подбор лыж. Классический, коньковый ход, смазка
Практические занятия
Классический ход 5000 м, 7000 м в легком темпе
Коньковый ход на одну ногу
Общая выносливость 6000 - 7000 м
Сдача нормативов ГТО
Практические занятия
ТБ.
Юноши - подтягивание в парах /Девушки – подтягивание на нижней перекладине
Размахивание на прямых и согнутых руках
Поднос ног к перекладине (пресс)
Юноши - выход на правую/левую руку/Девушки – удержание собств. веса на
перекладине
Подъем с переворотом
Сдача нормативов ГТО
Практические занятия
ТБ. Входной контроль
Легкая атлетика 4000 м, 5000 м
ПРОМЕЖУТОЧНАЯ АТТЕСТАЦИЯ В ФОРМЕ ЗАЧЕТА

2
2
2
2
2

2

2,3

2
2
2
2

2,3

2
2
2
2
2

ИТОГО 6 СЕМЕСТР

28

ИТОГО

58

2

4 КУРС
Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы и

Объем

Уровень
10

1

практические занятия, самостоятельная работа обучающихся
2

часов
3

освоения
4

2

2,3

7 семестр
Раздел 1. Совершенствование навыков физической культуры
Тема 1.1. Введение

Тема 1.2.
Легкая атлетика

Практические занятия
Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке
Сущность и содержание ППФП в достижении высоких
профессиональных результатов
Самостоятельная работа обучающегося
1. Подготовка сообщения по теме «Средства, методы и методики
формирования профессионально значимых двигательных умений
и навыков».
2. Подготовка сообщения по теме «Средства, методы и методики
формирования устойчивости к профессиональным заболеваниям»
ИТОГО 7 СЕМЕСТР
Практические занятия
Разминка. Методы контроля физического развития и состояния
здоровья
Основные методики развития скоростных качеств: 50 м, 60 м
Основные методики развития выносливости
ИТОГО 7 СЕМЕСТР

2
2,3
2

34
2
2
2

2

8

8 семестр
Тема 1.3.
Лыжи

Тема 1.4.
Гимнастика

Практические занятия
ТБ. Подбор лыж и инвентаря. Классический, коньковый ход, смазка
Классический ход. 5000 м, 7000 м
Общая выносливость 6000 - 7000 м
Сдача нормативов по лыжной подготовке.
Практические занятия
ТБ. Юноши - подтягивание на перекладине; Девушки – подтягивание на
нижней перекладине
Поднос ног к перекладине (пресс)
Юноши - выход с разгибом. Девушки – удержание собств. веса на
перекладине
Сдача нормативов по гимнастике

2
2
2
2

2

2
2
2
2

2,3

11

Тема 1.5.
Легкая атлетика

Практические занятия
ТБ. Короткая дистанция 100 м
Легкая атлетика. 4000 м, 5000 м
Легкая атлетика. Сдача нормативов по легкой атлетике, сдача норм ГТО
Сдача нормативов ГТО
Самостоятельная работа обучающегося
1. Участие студентов в легкоатлетическом пробеге, посвященном
Дню Победы советского народа в Великой Отечественной войне
ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ ЗАЧЕТ
ИТОГО 8 СЕМЕСТР

2
2
2
2

2,3

4

2,3

2
26

Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:
1. – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);
2. – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)
3. – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)

12

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация учебной дисциплины требует наличия
• спортивного зала;
• тренажерного зала;
• лыжной базы с лыжехранилищем;
• футбольное поле с замкнутой беговой дорожкой
Оборудование и инвентарь спортивного зала:
• стенка гимнастическая;
• перекладина навесная универсальная для стенки гимнастической;
• гимнастические скамейки;
• гимнастические снаряды (перекладина, брусья, конь для прыжков;
• тренажеры для занятий атлетической гимнастикой, маты гимнастические,
канат, канат для перетягивания, скакалки, палки гимнастические, мячи для
метания, гантели (разные), гири 16, 24, 32 кг, секундомеры, весы напольные;
• кольца баскетбольные, щиты баскетбольные, сетки баскетбольные, мячи
баскетбольные, стойки волейбольные, сетка волейбольная, волейбольные мячи,
ворота для мини-футбола, сетки для ворот мини-футбольных, гасители для
ворот мини-футбольных, мячи для мини-футбола;
• кольца гимнастические (профессиональные);
• батут (профессиональный);
• комплект для игры в бадминтон (сетка, ракетки, воланчики).
Оборудование и инвентарь открытого стадиона широкого профиля:
• турник уличный, брусья уличные, рукоход уличный, полоса препятствий;
• ворота футбольные, сетки для футбольных ворот, мячи футбольные, сетка для
переноса мячей, колодки стартовые;
• барьеры для бега, стартовые флажки, флажки красные и белые, палочки
эстафетные;
• нагрудные номера, рулетка металлическая, мерный шнур, секундомеры.
Технические средства обучения:
• телевизор;
• музыкальный центр;
• внешние накопители информации;
• видеоматериалы

13

3.2. Информационное обеспечение обучения
Перечень
рекомендуемых
дополнительной литературы

учебных

изданий,

Интернет-ресурсов,

Основные источники:
1.
Физическая культура, учебник для сред. проф.образования./Н.В.
Решетников и др. – 16- изд. стер. - Москва: Академия, 2016 г. – 176 с.
2.
Физическая
культура.
10-11
классы:
учебник
для
общеобразовательных учреждений/под общ. ред. В.И. Ляха. 2015 (электронный
учебник)
Дополнительные источники:
1.
Усаков, В.И. Физическая подготовка юношей к службе в армии:
учебное пособие / В.И. Усаков. - М. ; Берлин : Директ-Медиа, 2016 г. - 181 с.:
ил., табл. - Библиогр.: с. 145-146. То же [Электронный ресурс]. - URL:
//biblioclub.ru/index.php?page=book&id=452842.
Интернет-ресурсы
1. www.minstm.gov.ru (Официальный сайт Министерства спорта Российской
Федерации).
2. www.edu.ru (Федеральный портал «Российское образование»).
3. www.olympic.ru (Официальный сайт Олимпийского комитета России).
4. Сайт Министерства спорта, туризма и молодежной политики
http://sport.minstm.gov.ru

14

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется
преподавателем в процессе проведения практических занятий и тестирования, а
также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов,
исследований.
Результаты обучения
(освоенные умения, усвоенные знания)
1
Умения:
- использовать
физкультурнооздоровительную деятельность для
укрепления здоровья, достижения
жизненных
и
профессиональных
целей;
- применять рациональные приемы
двигательных
функций
в
профессиональной деятельности;
- пользоваться
средствами
профилактики
перенапряжения
характерными
для
данной
специальности
Знания:
- о роли физической культуры в
общекультурном, профессиональном и
социальном развитии человека;
- основы здорового образа жизни;
- условия профессиональной
деятельности и зоны риска
физического здоровья для
специальности;
- средства профилактики
перенапряжения.

Формы и методы контроля и
оценки результатов обучения
2
Оценка результатов выполнения
комплексов
упражнений,
тестирования физических качеств
по дневнику самоконтроля.

Экспертная оценка результатов
деятельности обучающихся в
процессе освоения
образовательной программы:
- на практических занятиях;
- при ведении календаря
самонаблюдения;
- при проведении подготовленных
студентом фрагментов занятий
(занятий) с обоснованием
целесообразности использования
средств физической культуры,
режимов нагрузки и отдыха;
- при тестировании в контрольных
точках.
Лёгкая атлетика
Экспертная оценка:
- техники выполнения
двигательных действий (проводится
в ходе
бега на короткие, средние, длинные
15

дистанции; прыжков в длину);
-самостоятельного проведения
студентом фрагмента занятия с
решением задачи по развитию
физического качества средствами
лёгкой атлетики.
Спортивные игры
Экспертная оценка:
- техники базовых элементов,
- техники спортивных игр (броски в
кольцо, удары по воротам, подачи,
передачи),
-технико-тактических действий
студентов в ходе проведения
контрольных соревнований по
спортивным играм,
-выполнения студентом функций
судьи,
- самостоятельного проведения
студентом фрагмента занятия с
решением задачи по развитию
физического качества средствами
спортивных игр.
Общая физическая подготовка
Экспертная оценка:
- техники выполнения упражнений
для развития основных мышечных
групп и развития физических
качеств;
- самостоятельного проведения
фрагмента занятия или занятия
ППФП с элементами гимнастики;
- техники выполнения упражнений
на тренажёрах, комплексов с
отягощениями, с
самоотягощениями;
- самостоятельного проведения
фрагмента занятия или занятия

16